ミネラルウォーター♪

こんばんは(*^^*)イスタナロゼです!



 みなさんは普段からミネラルウォーターは飲まれていますか?😁 
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昔と違って今はミネラルウォーターの種類やメーカーが豊富! 

コンビニのドリンクコーナーの一角を占拠しているほどですよね😳 


ミネラルウォーターは大きく分けて硬水と軟水の2種類! 

ミネラル成分(主にカルシウムとマグネシウム)が多く入っていれば硬水、少ないと軟水になります^ ^

日本の水道水は軟水ですので、味覚的にも軟水のが日本人には合っています♪ 


ダイエットの観点から見ると、軟水より硬水のがダイエットに向いています😊 


例えば、 
ダイエット時に不足しがちなミネラルを補給し代謝アップ♪ 
マグネシウムで便秘解消、美肌効果も♪ 
カルシウムで脂肪の吸収を抑制♪ 


しかし、硬水は味が独特でなかなか続けられないんですよね😓 

硬度も高くなるほど胃腸への負担も大きくなってしまうのも考えものです。 


ダイエットのために飲む!というならやはり水素水がオススメしたいですね❤️



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