夏が終わる前にすいかをタップリ・・・

こんにちは(*^^*)イスタナロゼです!
近所の八百屋さんでスイカがすごく安くなってました!
もう9月なのに不思議ですね〜😳

スイカは『水分だけの果実』というイメージがありますが、あなどるなかれ!
実は美容成分が豊富に含まれています♪

以前、トマトにはシワやたるみから肌を守るリコピンが豊富に含まれていることをご紹介しましたが、スイカはトマトに含まれる『リコピン』はなんと1.4倍!!

またスイカから発見されたというアミノ酸の一種『シトルリン』が血行促進&肝臓の働きを助け、カリウムとの相乗効果によりむくみを解消♪
血液の流れがよくなることにより冷え性にも効果があります😇

夏の食材スイカは身体を冷やしてしまうイメージがありますがそんなことないので積極的に取り入れてほしい食材です♪

また食物繊維も多く含まれ、むくみ解消効果もあるのでダイエットの補助食材にも😊♪
1日1食をスイカのみにする『スイカダイエット』が効果的なのはこういった理由があるからなんですね〜!

いいこと尽くしのスイカ、お安いですよ〜!